রবিবার , ২৩ অক্টোবর ২০২২ | ২৬শে অগ্রহায়ণ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
  1. English News
  2. অর্থনীতি
  3. আইন-আদালত
  4. আন্তর্জাতিক
  5. কাতার বিশ্বকাপ
  6. কৃষি ও প্রকৃতি
  7. ক্যাম্পাস
  8. খুলনা
  9. খেলা
  10. চট্টগ্রাম
  11. চাকরি
  12. জাতীয়
  13. জীবনযাপন
  14. জোকস
  15. ঢাকা

স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায় গুলো জেনে নিন

প্রতিবেদক
নিউজ ডেস্ক
অক্টোবর ২৩, ২০২২ ৫:৪৭ অপরাহ্ণ
স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায় গুলো জেনে নিন

স্বপ্নদোষ হলো একজন নারী-পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা। ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলে-মেয়েদের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রাথমিক বছরগুলোতে স্বপ্নদোষ খুব সাধারণ।

তবে বয়ঃসন্ধিকালের পরে যেকোনো সময় স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটার সাথে যৌন উত্তেজক স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতে পারে, আবার নাও পারে।

এতে ভয় পাবার কিছু নেই , এটা আমারও হয়েছিল ‍আমি প্রথমে খুব ভয় পেয়েছিলাম । আমি বন্ধ করার অনেক কৌশল খুজেছি। খুজতে গিয়ে জানতে পারি এটি স্বাভবিক নিয়ম, আবার কিছু সপ্তাহ পর বন্ধ হয়েগেছে।অনেকে অনেক কিছু খেতে বলতে পারে , যেমন- বেল পাতা । ভূলেও খাবেন না , এতে ‍আপনার এই সমস্যা সমাধান হলেও পরবর্তিতে অনেক বড়.. সমস্যা হতে পারে । তাই এর জন্য কোন ঔষধ্ও সেবন করবেন না।

স্বপ্নদোষ একেবারেই স্বাভবিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণে সংগঠিত একটি শারীরিক প্রক্রিয়া মাত্র। এই বয়সে এটি ঘটতে পারে। এতে ভীতির কোনো কারন নেই।

ক্ষেত্রবিশেষ স্বপ্নদোষ এড়ানোর কিছু টিপস নিম্নেরূপ:

১.প্রতমত রোম্যান্টিক জাতীয় সিনেমা দেখা বন্ধ

করুণ ও মেয়েদের নিয়ে কল্পনা থেকে বিরত থাকুন।

২. ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। যদিও এটি স্বপ্নদোষের চিকিৎসা নয় – তবে এটি স্বপ্নদোষের চাপ কমাতে শরীরকে সাহায্য করে।

৩. ঘুমাতে যাবার আগে এককাপ ঋষি পাতা, ‘র চা পান করলে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন জনিত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৪. অশ্বগন্ধা (Withaniasomnif era) স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যায় উপকার সহ সর্বপোরী যৌন স্বাস্থ্য শুদ্ধি, হরমোন ব্যালেন্স এবং হস্তমৈথুনের ফলে দুর্বল হয়ে যাওয়া পেশীশক্তি ফিরে পাওয়া ও ভিতরগত ছোট-খাট ইনজুরি সারিয়ে তুলতে পারে।

৫. ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পান করবেন না। যদি সামান্য পরিমান প্রস্রাবের লক্ষনও থাকে বিছানায় যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন।

৬. রাতের খাবার খাওয়ার পর-পরই ঘুমাতে যাবেন না। কিছুক্ষন হাটা-হাটি করুন।

৭. প্রতিদিন সামান্য করে হলেও পুদিনা পাতা অথবা মিছরী খাবার অভ্যাস করুন।

৮. পবিত্র কোরআনের ৩০ নাম্বার পারার “সুরা তারিক” পড়ে শয়ন করুন। হালকা জিকির এবং অন্যান্য দোয়া পড়ে ঘুমাতে গেলে আল্লাহর রহমতে স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। উপরের টিপস গুলো মেনে চলুন আশা করি আপনার সমস্যা সমাধান হবে।

 

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল ডিবিনিউজ৭১.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি, কৃষি ও প্রকৃতি। আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন dbnews71.bd@gmail.com ঠিকানায়।

সর্বশেষ - রংপুর

আপনার জন্য নির্বাচিত
ইরানে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের অবস্থান ধর্মঘট

ইরানে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের অবস্থান ধর্মঘট

জগন্নাথপুরে বিস্ফোরক সরঞ্জাম উদ্ধারের পর : অস্ত্রবাজ আফজাল গ্রেপ্তার

জগন্নাথপুরে বিস্ফোরক সরঞ্জাম উদ্ধারের পর : অস্ত্রবাজ আফজাল গ্রেপ্তার

এবার বিনোদনের জন্য গাঁজার বৈধতা দেবে জার্মানি

এবার বিনোদনের জন্য গাঁজার বৈধতা দেবে জার্মানি

যুক্তরাজ্য ভিত্তিক চ্যারিটি সংগঠন”ছাতক ইসলামিক সোসাইটি ইউকে’এর বার্ষিক সাধারন সভা অনুষ্ঠিত

যুক্তরাজ্য ভিত্তিক চ্যারিটি সংগঠন”ছাতক ইসলামিক সোসাইটি ইউকে’এর বার্ষিক সাধারন সভা অনুষ্ঠিত

‘গ্রেফতার’ হওয়া প্রসঙ্গে যা বললেন অমিতাভ!

‘গ্রেফতার’ হওয়া প্রসঙ্গে যা বললেন অমিতাভ!

সুন্দরগঞ্জে রাস্তার গাছ কর্তন করে আত্মসাতের অভিযোগ

সুন্দরগঞ্জে রাস্তার গাছ কর্তন করে আত্মসাতের অভিযোগ

‘নলেজ লেভেল বৃদ্ধি এবং মোটিভেশন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী করে তোলে’ -ইবি উপাচার্য

‘নলেজ লেভেল বৃদ্ধি এবং মোটিভেশন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী করে তোলে’ -ইবি উপাচার্য

আমরা যুবদের কর্মসংস্থান দিয়েছি, বিএনপি হত্যা করেছে: প্রধানমন্ত্রী

আমরা যুবদের কর্মসংস্থান দিয়েছি, বিএনপি হত্যা করেছে: প্রধানমন্ত্রী

চীনর আমন্ত্রণে সফরে যাচ্ছে আওয়ামীলীগের ১৭ সদস্যের প্রতিনিধি দল

চীনর আমন্ত্রণে সফরে যাচ্ছে আওয়ামীলীগের ১৭ সদস্যের প্রতিনিধি দল

বটিয়াঘাটা উপজেলার খগেন্দ্রনাথ মহিলা কলেজের পুরস্কার বিতরণ, নবীন বরণ ও অভিভাবক সমাবেশে হুইপ পঞ্চানন

বটিয়াঘাটা উপজেলার খগেন্দ্রনাথ মহিলা কলেজের পুরস্কার বিতরণ, নবীন বরণ ও অভিভাবক সমাবেশে হুইপ পঞ্চানন