রবিবার , ২৩ অক্টোবর ২০২২ | ১৭ই জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
  1. English News
  2. অর্থনীতি
  3. আইন-আদালত
  4. আন্তর্জাতিক
  5. কাতার বিশ্বকাপ
  6. কৃষি ও প্রকৃতি
  7. ক্যাম্পাস
  8. খুলনা
  9. খেলা
  10. চট্টগ্রাম
  11. চাকরি
  12. জাতীয়
  13. জীবনযাপন
  14. জোকস
  15. ঢাকা

স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায় গুলো জেনে নিন

প্রতিবেদক
নিউজ ডেস্ক
অক্টোবর ২৩, ২০২২ ৫:৪৭ অপরাহ্ণ
স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তির উপায় গুলো জেনে নিন

স্বপ্নদোষ হলো একজন নারী-পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা। ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলে-মেয়েদের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রাথমিক বছরগুলোতে স্বপ্নদোষ খুব সাধারণ।

তবে বয়ঃসন্ধিকালের পরে যেকোনো সময় স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটার সাথে যৌন উত্তেজক স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতে পারে, আবার নাও পারে।

এতে ভয় পাবার কিছু নেই , এটা আমারও হয়েছিল ‍আমি প্রথমে খুব ভয় পেয়েছিলাম । আমি বন্ধ করার অনেক কৌশল খুজেছি। খুজতে গিয়ে জানতে পারি এটি স্বাভবিক নিয়ম, আবার কিছু সপ্তাহ পর বন্ধ হয়েগেছে।অনেকে অনেক কিছু খেতে বলতে পারে , যেমন- বেল পাতা । ভূলেও খাবেন না , এতে ‍আপনার এই সমস্যা সমাধান হলেও পরবর্তিতে অনেক বড়.. সমস্যা হতে পারে । তাই এর জন্য কোন ঔষধ্ও সেবন করবেন না।

স্বপ্নদোষ একেবারেই স্বাভবিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণে সংগঠিত একটি শারীরিক প্রক্রিয়া মাত্র। এই বয়সে এটি ঘটতে পারে। এতে ভীতির কোনো কারন নেই।

ক্ষেত্রবিশেষ স্বপ্নদোষ এড়ানোর কিছু টিপস নিম্নেরূপ:

১.প্রতমত রোম্যান্টিক জাতীয় সিনেমা দেখা বন্ধ

করুণ ও মেয়েদের নিয়ে কল্পনা থেকে বিরত থাকুন।

২. ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। যদিও এটি স্বপ্নদোষের চিকিৎসা নয় – তবে এটি স্বপ্নদোষের চাপ কমাতে শরীরকে সাহায্য করে।

৩. ঘুমাতে যাবার আগে এককাপ ঋষি পাতা, ‘র চা পান করলে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন জনিত স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৪. অশ্বগন্ধা (Withaniasomnif era) স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যায় উপকার সহ সর্বপোরী যৌন স্বাস্থ্য শুদ্ধি, হরমোন ব্যালেন্স এবং হস্তমৈথুনের ফলে দুর্বল হয়ে যাওয়া পেশীশক্তি ফিরে পাওয়া ও ভিতরগত ছোট-খাট ইনজুরি সারিয়ে তুলতে পারে।

৫. ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পান করবেন না। যদি সামান্য পরিমান প্রস্রাবের লক্ষনও থাকে বিছানায় যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন।

৬. রাতের খাবার খাওয়ার পর-পরই ঘুমাতে যাবেন না। কিছুক্ষন হাটা-হাটি করুন।

৭. প্রতিদিন সামান্য করে হলেও পুদিনা পাতা অথবা মিছরী খাবার অভ্যাস করুন।

৮. পবিত্র কোরআনের ৩০ নাম্বার পারার “সুরা তারিক” পড়ে শয়ন করুন। হালকা জিকির এবং অন্যান্য দোয়া পড়ে ঘুমাতে গেলে আল্লাহর রহমতে স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। উপরের টিপস গুলো মেনে চলুন আশা করি আপনার সমস্যা সমাধান হবে।

 

পাঠকপ্রিয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল ডিবিনিউজ৭১.কমে লিখতে পারেন আপনিও। লেখার বিষয় ফিচার, ভ্রমণ, লাইফস্টাইল, ক্যারিয়ার, তথ্যপ্রযুক্তি, কৃষি ও প্রকৃতি। আজই আপনার লেখাটি পাঠিয়ে দিন dbnews71.bd@gmail.com ঠিকানায়।

ডিবি নিউজ ৭১ সর্বশেষ

সর্বশেষ - চাকরি

আপনার জন্য নির্বাচিত
শেখ হাসিনাকে হত্যার হুমকির প্রতিবাদে আ. লীগের বিক্ষোভ আজ

শেখ হাসিনাকে হত্যার হুমকির প্রতিবাদে আ. লীগের বিক্ষোভ আজ

দাম না কমলে পেঁয়াজ আমদানি করবে সরকার : বাণিজ্যমন্ত্রী

দাম না কমলে পেঁয়াজ আমদানি করবে সরকার : বাণিজ্যমন্ত্রী

‘গ্রেফতার’ হওয়া প্রসঙ্গে যা বললেন অমিতাভ!

‘গ্রেফতার’ হওয়া প্রসঙ্গে যা বললেন অমিতাভ!

সংঘাত নয়, শান্তিপূর্ণভাবে ক্ষমতার পরিবর্তন চাই: ফখরুল

সংঘাত নয়, শান্তিপূর্ণভাবে ক্ষমতার পরিবর্তন চাই: ফখরুল

খুলনা’র বটিয়াঘাটা সাব-রেজিষ্ট্রি অফিসে দলিল সম্পাদন সহ যাবতীয় কার্যক্রম সামরিক ভাবে বন্ধ রয়েছে

খুলনা’র বটিয়াঘাটা সাব-রেজিষ্ট্রি অফিসে দলিল সম্পাদন সহ যাবতীয় কার্যক্রম সামরিক ভাবে বন্ধ রয়েছে

সমাবেশকে বাঞ্চালের উদ্দেশ্যে রড, বাঁশ ও লাঠিসোটাসহ বিএনপি’র ৪ নেতা ও কর্মী আটক

সমাবেশকে বাঞ্চালের উদ্দেশ্যে রড, বাঁশ ও লাঠিসোটাসহ বিএনপি’র ৪ নেতা ও কর্মী আটক

ফের ব্যর্থ তামিম-মুমিনুল, একাই লড়ছেন ইরফান শুক্কুর

ফের ব্যর্থ তামিম-মুমিনুল, একাই লড়ছেন ইরফান শুক্কুর

নৌকার পক্ষে কাজ করছেন পার্বতীপুর ইউনিয়ন ছাত্রলীগ

নৌকার পক্ষে কাজ করছেন পার্বতীপুর ইউনিয়ন ছাত্রলীগ

লক্ষ্মীপুরে শিক্ষকের হামলার শিকার দুই ছাত্রী হাসপাতালে

লক্ষ্মীপুরে শিক্ষকের হামলার শিকার দুই ছাত্রী হাসপাতালে

চট্টগ্রাম বন্দরে অক্টোবরেও নিম্নমুখী আমদানি-রপ্তানি

চট্টগ্রাম বন্দরে অক্টোবরেও নিম্নমুখী আমদানি-রপ্তানি

চাঁপাইনবাবগঞ্জে র‍্যাবের দুটি পৃথক মাদক বিরোধী অভিযানে ১০ জন গ্রেফতার

চাঁপাইনবাবগঞ্জে র‍্যাবের দুটি পৃথক মাদক বিরোধী অভিযানে ১০ জন গ্রেফতার

বটিয়াঘাটায় আইন, বিচার ও সংসদ বিষয়ক মন্ত্রণালয় সম্পর্কিত স্থায়ী কমিটির সাব-রেজিষ্ট্রি অফিস পরিদর্শন

বটিয়াঘাটায় আইন, বিচার ও সংসদ বিষয়ক মন্ত্রণালয় সম্পর্কিত স্থায়ী কমিটির সাব-রেজিষ্ট্রি অফিস পরিদর্শন

চাঁপাইনবাবগঞ্জ-২ উপ-নির্বাচনঃ গোমস্তাপুরে স্বতন্ত্র প্রার্থীর সংবাদ সম্মেলন

চাঁপাইনবাবগঞ্জ-২ উপ-নির্বাচনঃ গোমস্তাপুরে স্বতন্ত্র প্রার্থীর সংবাদ সম্মেলন

ইরানে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের অবস্থান ধর্মঘট

ইরানে বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদের অবস্থান ধর্মঘট